걷기운동의 효과

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작성자그래핀 조회 5회 작성일 2020-11-22 22:38:02 댓글 0

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무작정 걷기보다 이렇게 걸으면 운동 효과가 더 좋습니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
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신이 내린 최고의 명약, "걷기"

걷기 운동은 유산소 운동의 최고봉입니다. 걷기가 왜 신이 내린 최고의 명약인지, 어떤 자세로 걷는 것이 가장 몸에 좋은지에 대해서 알아봅니다.

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