마른비만치료법

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작성자별이 조회 6회 작성일 2020-08-10 23:05:01 댓글 0

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마른비만 완치훈련 TOFI CureTraining

마른비만 완치훈련, 어렵지 않습니다.

닥터U와 함께 / 닥터U10kg : http://www.doctoru.kr
병원 : http://doctoru.kr/clinic

닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U와 함께 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
모레기 : 아침 안먹는 사람은 안먹어도 되나여?
신Michelle : 좋은 영상 감사합니다
이yun : 3개월만 10프로 덜먹으면 마지막주엔 한숟가락 먹는건가요?이해가 잘안되네요 ㅠㅠ
엘상산시리즈 : 딜레마 골격근을 일찌기 발달시켜야 하는데 움직이기 싫은 인간의 습성을 어떻게 극복할 까 ..?
K스파이커 : 제가 여자고 중3인데 조금만 먹어도 배가 나와요 ...어떻게요 ?? 병원은 가기싫은데 완치할수있나욮??
김도현 : 단기간에 빼야할 사정이 있는데 30퍼 덜먹기 30퍼 더 많이 운동하기는 안되나요?
J you. - : 앞에부분은 설명이 맞으신거 같은데 제가 마른비만이라.. 근데 10퍼센트 덜먹기 10퍼센트 더 운동하기를 너무 강조하느라 살짝 삼천포로 빠지신듯..
요점은 운동하지 말라는게 아니라 전신운동읊하고 하체운동읊극단적으로 하지말라고 하는듯. 예전에 렛미인에서 하체비만 여자 4시간 걷는데 걷지말라고 했던거 같은데 더 두꺼워진다고..
Hye young Lee : 재미있어요
J현방 B : 전억지로먹어요그렇게먹을수가없어 ㅠㅠ
정상윤 : 하체비만인사람보고 하체운동을 하지말라는건 뭔개소리지?????? ㅎㅎㅎ 탄수화물 에너지인 글리코켄쓰이고, 기초대사량에 가장 많이 차지하는게 대퇴사두,이두인데 ㅋㅋㅋㅋ 여성은 테스토스테론수치가 낮아서 근매스 증대는 많이없으니깐, 두꺼워질까걱정할피요가전혀없고, 다이어트의 목적이면 하체운동이 제일중요합니다

마른 비만의 치료 (배만 볼록한 올챙이 배에서 탈출하기)

'마른 비만의 치료 (배만 볼록한 올챙이 배에서 탈출하기)' 대해 분당 나우리가정의학과 이진복 원장과 함께 알아봅니다.

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#분당비만클리닉#분당다이어트#분당비만
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ᄒᄒ : 헉....아침에 거의매일 공복운동하는데ㅠ 어쩐지 근육운동을 해도 근육이 안생기는거였군요ㅠ ....아침운동 좋아했는데ㅠ 공복 근력운동도 안좋겠죠...?
바니 : 저두 BMI가 저체중 나왔는데도 배에다가 축구공 넣은마냥 볼록..
EJ lee : 하지말아야할 것은 다 아는데.. 그게 안되는건데.. 야식을 어떻게 끊을 수 있을까요 저도 끊고싶은데 잘 안됩니다
김BK : 제 배사진을 언제 찍어가셨나요 ㅜㅜ
ㅎㅎ 배만 불룩해요
알통달통TV 운동하는 여자들 : 어무이 보여드리기❤

마른비만 (Skinny Fat) 을 벗어나는 가장 확실한 3가지 방법ㅣ고민수

팔다리는 얇은데 배만 뽈록 나왔다면?
이번 영상에서는 마른비만이 되는 원인과 마른비만에서 벗어날 수 있는 해결책 3가지에 대해 알려드립니다.

마른비만이 하는 가장 큰 실수는 바로?!
몸무게를 감량하려는 것인데요~
이때 몸무게를 감량하는 것이 아니라 반드시 지방을 감량하는 것에 초점을 두는 것이 매우 중요해요.

근력운동, 식단, 유산소운동 조절을 통해 여러분도 마른비만에서 탄력있는 몸짱으로 변신!!!!

다들 열운하세요 ♥

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※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.
냥냔잉 : 저도 마른비만인데 인스턴트 음식들을 매우 좋아해요 ㅠㅠ 마라탕 떡볶이 닭발 치킨 등등이요 단백질을 섭취하되 저런 고열량음식도 함께 먹어도 근육 늘리는데 괜찮은가요?? 음식을 어느정도로 절제해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
주세아 : 안녕하세요, 14살 여학생입니다. 아직 성장기 인데요, 마른비만 입니다ㅠㅠ 키는 155대 이지만 몸무게는 38키로 정도 나가구요.. 그런데 종아리와 허벅지를 만져보니 지방은 아닌거 같습니다. 흐물하지고 않고 뭔가 단단?한게 잡히더라구요. 그리고 아직 성장기라 근육이 더 발달되면 키가 안크게 될까 걱정인건데요,,,ㅠㅠ 그렇다고 하체살을 안빼기엔 상체에 비해 하체에 살? 근육?이 더 많아서 비율도 이상해보이더라구요ㅠㅠ
마지막으로 질문 하나 하겟습니다~! 위에같은 경우 힙운동이나, 모래시계형을 만드는 운동도 괜찮나요?
이준성 : 유튜브에 나와있는 운동따라하면 도움이 될까요?
본계정 : 한번도 이런적엊ㅅ는데 이번에 다이어트하면서 원래 마른몸매였는데 좀 찐거가지고 무리하게 먹는걸 갑자기 줄이고 운돈을 계속한다고했는데 배가 엄청 나왔어요... 이게 문제였둔요... 앞으로 어찌해여할지ㅜㅜㅜㅜ
Orange Orange : 여건상 헬스장에 갈 시간이 없는데 집에서 운동 하려면 어떻게 해약할까요? 마른비만인대 그냥 맨몸 운동만 하고 잇러요
민유원 : 줄넘기는 유산소 운동인가용?
소원 : 엉엉ㅇ엉 저 164에 43키로인데 배만 볼록 나와서 엄청 고민이였는데 마른비만이였나봅니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ
이채욘사랑해 : 혹시 점핑하이같은 유산소는 어떤가요??
. : 미친 나한테 딱맞는 영상 감사합니다ㅜㅜ
ᄋᄋ : 썸네일 솔직히 첫째몸매도 좋음

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#마른비만치료법

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